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坚持晨跑多久会瘦(1)
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天天跑步会不会瘦腿 坚持晨跑多久会瘦
每天跑步半小时能瘦腿吗,怎样防止肌肉腿,求解,谢谢你?每天跑半小时能瘦腿。跑步是属于有氧运动,有氧运动坚持30分钟就可以达到减脂瘦身效果。跑步可以消耗全身热量,从而达到减脂作用。当然能瘦腿。要说肌肉腿,如果不是那种爆发性的短跑,或者是跑步速度很快,或者不是负重跑,仅是慢跑,是不会练出肌肉腿的...
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